Det er ikke nemt at stoppe med at ryge. I den sidste ende drejer det sig om motivation og viljestyrke. Men her kan STOP-NU måske hjælpe, jeg har personlig erfaring med rygestop, og vil skrive om de ting som hjalp mig igennem mit stop. Og høre andre til hvordan de kom igennem deres stop.

Du kan læse om forberedelserne inden et rygestop, og hvordan du undgår at falde i de mange fælder, der hele tiden lurer.

Mangler du motivationen til at stoppe, kan du bl.a. læse om, hvad rygning gør ved dit helbred og hvilken tjeneste du gør din krop ved at holde op med at ryge. Starter du i dag, vil du allerede i de første røgfri dage kunne opleve de første forbedringer.

Er du bange for, at du tager på, når du holder op med at ryge, kan du også få gode råd til, hvordan du holder din vægt, selvom det kan være svært